3、信手小菜糖1茶匙 、润肠
排毒加入姜末和蒜末；6、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌蒜2瓣 、金针姜 、菠菜盐少许、信手小菜醋2汤勺 、润肠芝麻油少许 。排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、生抽1汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，盐 、
准备：花生切碎 ，充分拌匀即可 。菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、蒜切末；
做法 ：
1、将糖 、