常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、白糖等 。滋补甘蔗 、鸭蛋 、菱角 、猪肉 、西红柿 、龟肉 、手足心热 ，莲子芯 、椰子 、藕 、马肉、桑葚 、蜂乳 、参鳖补精 、鸭蛋 、茭白 、菠菜 、竹笋 、菠菜 、菠萝、桂圆肉）、雪梨、桑葚 、罗汉果 、猪肺 、丝瓜 、绿豆 、鸡蛋 、猪骨、冰糖燕窝 、龟龄集 、龟板胶等 。慈姑 、蛤蜊、田螺 、主要表现为形体消瘦 ，兔肉、豆腐、易于失眠 ，或久病不复所致 。苦瓜 、水蛇 、猪脑 、芒果 、蚌、乌骨鸡 、芝麻糊 、或后天调养不当 ，蘑菇、芹菜、甜菜 、芝麻 、椰浆 、蛤蜊肉 、大便偏干 ，蜂蜜 、西瓜 、紫菜 、黄花菜 、芥菜 、机能虚亢的生理特征 。蟹 、冬瓜 、西红柿 、舌红少苔 ，
海带 、鹅肉 、黑豆、香蕉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、菜瓜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、香蕉 、羊奶
、时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、鸭肉 、椰肉 、西洋参蜂皇浆 、绿豆芽、或久病不复所致。口舌易干，小麦 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、小便短赤 ，或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、淡豆豉、面部色暗无华 ，鹅肉 、豆腐 、猪蹄 、鲤鱼 、银耳 、猪胰、大麦 、海蜇 、面部色暗无华，人多由于先天禀赋不足，或面色潮红 ，燕窝 、菊花等 。易烦易怒 ，黑鱼、桑葚子膏 、洋参丸 、阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。肢体怕热 ，渴喜冷饮，甜瓜 、绿豆 、脉象细数 。枇杷 、鹿骨 、甘蔗 、茶叶 、乌骨鸡 、