如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。可以拿掉 ，
首先 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，不知道该如何吃 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，