配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭
2 、瘦身海虾，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋加入海盐，误西柠檬一个 、班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭放入蛤蜊 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
6、
5 、
小贴士 ：
1 、
2 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐 ，
盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入水(略微超过全部食材)，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油 ，最后倒入西红柿炒熟 。然后用泡的水煮饭。加入咖哩粉后 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、胡萝卜一根 、西红柿一个 、锅中放入橄榄油 ，
4 、倒入白兰地炒熟 ，接着放入红甜椒 ，淋上柠檬汁 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明 ，
3 、炒好后先盛盘。鱿鱼 ，大家可以自由选择 。