要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、吃死老子” ，生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段一般饭量都增大，需求膳食平衡 、建议脑力和体力活动频繁 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换，多吃新鲜食物。广食者营养也”的传统膳食原则 。粗细搭配 、做到主副食搭配 、膳食平衡 、所以 ，合理营养特别重要。这个阶段学习任务繁重 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。
