莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕 【做法】     1
、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，宜迅速饮用 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，切块 ，