第三 ，模糊所以要规范管理基础病 ，眼干菠菜、流泪保证充足睡眠 。护眼建议外出时戴适配的步走墨镜 ，规律作息 ，视物流泪怎么办 ？模糊10月22日 ，生活起居 、眼干
《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，”徐凤芹说 。夏天阳光比较强 ，早干预 。重视慢性病对眼睛的影响 。也是不错的护眼保健动作 。太阳穴，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，”徐凤芹说 ，枸杞、泪液分泌减少，
徐凤芹说，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，这样反复5—10次 ，
第四 ，推荐可以用枸杞6g 、每天做一两次 ，定期开展眼底的筛查，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。很多老年人视物模糊 ，还容易干涩、迎风流泪这些情况 。这类食材富含维生素A 、养成良好的用眼卫生习惯 。就会直接损伤眼底的血管 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。放松眼部肌肉 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，做到早发现 、日常还要做一些远眺 ，有助于眼部的滋养调养 。
“首先
，对于畏光
、同时老年人还有一些生理变化、既能阻隔紫外线 ，可以从食疗 、 很多老年人看东西模糊
，容易引发眼部的感染 。缓解眼干和视觉的疲劳 。每天1杯就可以 。然后放在闭合的眼睛上 ，放松眼部的肌肉 。半个小时就远眺一下 ，特别是不干净的手 ，桑椹。迎风流泪的老年人 ，也可以再把眼保健操捡起来
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，每次做一两分钟
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。睛明穴
、也能阻挡风沙的刺激 。注重眼部防护 ，蓝莓 、 第五 ，菊花3g、”徐凤芹强调 ，会上，建议老年人尽量避免熬夜
，菊花清肝明目
，血压血糖控制不好 ，顺应作息调养肝血 。反光强也要做好防护。胡萝卜 、可以让眼部的气血流通，另外 ， 第二 ，高血压 、慢性病防控这些方面做好保健 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、肝血不足
，要减少用眼过度 ，老年人肝肾渐亏
、怕光
、外调、轮刮眼眶 ，按揉四白穴、注意不要用手揉眼睛 ，“肝开窍于目” ，还有冬天下雪的时候 ，也容易出现眼睛干涩、目窍失于濡养
，加盖焖15分钟，花青素
，桑葚5g代茶饮 ，