3 、抗衰让人视觉 ，老排
7 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰
4 、老排锅中将水烧开 ，鳄梨
2 、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，
小贴士 ：
1 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼胡萝卜半根 、牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，
5 、
口感清爽 ，红蟹籽适量 、用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果，3、红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、牛油果一个 、
6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可 。牛蒡半根、扎紧 。摆放整齐 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼营养丰富，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、