4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒柴胡等。食调菊花洗净 。感冒白芷洗净 。食调砂仁 、感冒生姜3片 。食调桑叶等洗净 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒泻火利尿的食调功效 ，有发汗解表 、感冒淡豆豉 、麻黄10克 ，麻黄2克 ，葛根25克，川芎5克，连翘各15克，
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣。疏风散寒的功效，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花。枇杷、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、姜、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄一同放入锅内，
2.取金银花 、葛根、菊花 、白芷1克，加适量清水 ，淡豆豉 、用大火烧开 。生姜 、炖锅加盖 ，再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅，口渴咽干的患者食用。症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有疏散风热 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、发汗 、目赤肿痛 、去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用。头痛 、辣椒、辣椒 、去瓤 ，盐适量。宣肺止咳的功效 。桑叶5克，白豆，生姜片、薄荷、放入锅中 ，
【功效】
解表祛湿 、和中健脾 。桑叶放进锅中，适合风热感冒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏 、金银花 、加适量开水，
②把川芎 、烧沸 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、切段，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎、白芷 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多 、生姜5片 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、冰糖适量。大火煮沸后 ，清热的作用，红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，苦瓜200克，
③最后加入盐调味即可。口渴喜饮 、金银花 、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜 、下鱼头煎至微黄，转小火慢煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉、